Wenn der Blick in den Spiegel zur Qual wird und Training zur Pflicht, kann eine Muskeldysmorphie vorliegen. Warum die mehr als nur Fitnesswahn ist – und wie sie Beziehungen und Job ruinieren kann.
Dieser Wunsch, dass sich vor einem die Erde auftut. Dazu Schweißausbrüche oder ein roter Kopf. Scham fühlt sich unangenehm an. Warum wir sie dennoch brauchen - und wann sie zu viel ist.
Kann man lernen, impulsivem Verhalten besser zu widerstehen? „Urge Surfing“ nutzt Achtsamkeit, um mit starken Verlangen umzugehen – und macht Hoffnung auf mehr Selbstkontrolle.
Kopfschmerzen, Erschöpfung, Erkältung: Viele erleben Krankheitssymptome ausgerechnet kurz nach dem Urlaubsstart. Was dahintersteckt und wie sich Leisure Sickness vermeiden lässt.
Jugendliche stoßen online oft auf verstörende Inhalte. Gewaltdarstellungen belasten sie dabei besonders. Wie können Eltern in solchen Fällen reagieren und ihren Nachwuchs unterstützen?
Im Internet gibt es zahlreiche Videos und Tests, die Aufschluss darüber geben sollen, ob man womöglich ADHS hat. Was sie bringen und warum sie eine strukturierte Diagnostik nicht ersetzen können.
Warum bleiben Misserfolge im Job oft länger hängen als Erfolge? Wie ein kleiner Sprachtrick hilft, der Negativspirale zu entkommen – und warum ein Spaziergang mehr bewirken kann, als Sie denken.
Nägelkauen entsteht meist aus Stress oder Langeweile. Ist das Verhalten stark ausgeprägt, kann es Alltag und Gesundheit belasten. Es gibt aber Gegenstrategien.
Neurodivergente Menschen, etwa mit Autismus oder ADHS, entwickeln oft Anpassungsstrategien, um Erwartungen zu erfüllen. Das kann kurzfristig entlasten, auf Dauer aber erschöpfen. Was hilft?
Wer Störche mag, wird Bornheim lieben. Alles Gute kommt hier von oben - und lässt sich sogar ganz aus der Nähe beobachten. Warum der Ort für Adebar wichtig und beliebt ist.
Ein Tumor soll raus aus dem Körper oder ein künstliches Hüftgelenk rein: Wohl niemand freut sich auf einen Aufenthalt im Krankenhaus. Zwei Experten verraten, was gegen das Sorgenkarussell hilft.
People Pleasing hinterlässt oft auch körperliche Spuren, manchmal lange unbemerkt. Wie Achtsamkeit im Alltag helfen kann, sich selbst auf die Schliche zu kommen, verrät eine Psychologin.
Immer Ja sagen, obwohl die Kraft am Limit ist? Warum People Pleasing im Job zur Falle werden kann – und wie man lernt, sich abzugrenzen, ohne die Karriere aufs Spiel zu setzen.
Kreativität statt Dauerscrollen: Warum Langeweile in den Sommerferien Kindern helfen kann, eigene Ideen zu entwickeln – und wie Eltern analoge Abenteuer anstoßen.
Kinder und Jugendliche sind früh online und Risiken ausgesetzt: Sexuelle Gewalt gegen Kinder bahnt sich häufig in Chats und Games an. Was Cybergrooming ist und wie Eltern vorbeugen können.
Schlaflose Nächte wegen Albträumen? Experten erklären, was hinter den unheimlichen Traummonstern steckt – und was helfen kann, wieder ruhig zu schlafen.
Aus und vorbei! Deutschland ist bei der Weltmeisterschaft überraschend gegen Paraguay ausgeschieden. Bei vielen Fans sitzt die Enttäuschung tief. Eine Psychologin sagt, wie man da wieder herausfindet.
Die falsch ausgedrückte Zahnpastatube oder herumliegende Socken: Sie stehen sinnbildlich für den Streit um Kleinigkeiten in einer Beziehung. Wie vermeiden Paare, dass sich so etwas hochschaukelt?
Was raus muss, muss raus: Das gilt auch mal für Tränen. Doch müssen wir etwa im Job weinen, ist das vielen danach unangenehm. Eine Expertin sagt: Das ist nichts, wofür man sich schämen muss.
Wie wirken sich der Iran-Krieg und die unklare Zukunft auf Menschen im Exil aus? Ein Mediziner, der vor Jahrzehnten nach Deutschland kam, berichtet von seinen Kontakten.
Wer Depressionen, eine Angststörung oder ADHS hat, dem helfen oft Medikamente. Viele davon sind „hitzekritisch“ - hohe Temperaturen können unerwünschte Folgen für Patienten haben. Das muss nicht sein.
Erholung bleibt aus, Ängste engen ein oder innere Leere ist zum Dauerzustand geworden? Schränken psychische Leiden den Alltag ein, sollte man sich Hilfe holen. Über Warnzeichen - und erste Schritte.
Viele Menschen stellen irgendwann fest, dass sie ihren Eltern ähnlicher sind, als ihnen lieb ist. Warum uns die Familie so stark prägt – und wie sich eingefahrene Muster erkennen und verändern lassen.
Push-Benachrichtigungen über neue Posts aus, Stress runter? Warum kleine Experimente mit Social Media Familien wirklich näherbringen können – und wie Eltern mit eigenen Regeln Vorbilder werden.
Immer wieder kommt es vor, dass ältere Beschäftigte sich im Team übergangen und weniger wertgeschätzt fühlen. Wie Betroffene das klug ansprechen, ohne sich aufs Abstellgleis zu bugsieren.
Einsam ist man unter vielen, oft sogar im Kreis von Familie oder Kollegen. Und Social Media? Ist kein Ersatz, so eine aktuelle Umfrage. Welche Wege aus dem stillen Leiden führen und wo es Hilfe gibt.
Sport tut gut. Und er kann therapeutisch wirken - bei ADHS-Betroffenen etwa. Ein Psychiater erklärt, welche Sportarten besonders gut passen - und wann Sport zur Thrill-Falle werden kann.
Singles fühlen sich in einem Freundeskreis voller Pärchen oft außen vor. Wie sie ihr Wohlbefinden stärken und den Fokus auf eigene Freiheiten legen können, erklärt eine Expertin.
Über Jahre ohne feste Partnerschaft, aber man hätte gern eine: Das kann auf die Stimmung schlagen. Welche Strategien gegen Einsamkeit helfen, wie man mit Dating-Druck umgeht und wann Hilfe nötig ist.
Viele Menschen wenden sich bei psychischen Problemen an KI-Chatbots. Experten erklären, in welchem Umfang die Tools helfen können und wo sie an ihre Grenzen stoßen.
Eine gute psychotherapeutische Versorgung spart Geld, lindert Leid und kann Suizide verhindern - sagen Therapeuten. Deshalb gehen sie gegen Kürzungspläne der Bundesregierung auf die Straße.
