Selbstoptimierung ist oft die Antwort auf Stress im Job. Doch wenn die Strukturen überlasten, hilft die auch nicht mehr. Woran Beschäftigte erkennen, dass es zu viel wird und was dann zu tun ist.
Eine wachsende Zahl von Arbeitnehmern wird wegen Depressionen, Burnouts und anderer seelischer Leiden krankgeschrieben. Und wer ausfällt, fehlt in aller Regel sehr viel länger als bei einer Erkältung.
Millionen Menschen in Deutschland haben chronische Schmerzen. Was die Psyche mit dem Schmerzerleben zu tun hat und was sich daraus für den Alltag ableiten lässt.
Wie lange braucht man Sonne, um genug Vitamin D zu speichern? Was sollte man essen, und wann sind Extra-Präparate sinnvoll, auch für die Stimmung? Antworten darauf - und wo man aufpassen sollte.
