Warum tut es gut, Zeit alleine zu verbringen? Und wie gelingt es, im vollen Terminkalender solche Momente zu finden? Impulse aus der Psychologie zeigen Wege auf.
Vergessene Rechnungen, verpasste Chancen, verlorene Zeit: Psychische Erkrankungen können im Alltag teuer werden – finanziell, sozial und emotional. Warum es hilft, genauer hinzuschauen.
Wer nachts schlecht schläft, spürt das auch tagsüber: Warum schon kleine Schlafdefizite unser seelisches Gleichgewicht ins Wanken bringen und wie wir guten Schlaf fördern können.
