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„Laufen trainiert den gesamten Körper“

Mittwoch, 31. März 2021 - 19:00 Uhr

von Dirk Rodenbusch

Die ersten warmen Sonnenstrahlen lockten in den vergangenen Tagen auch viele Couch-Potatos vor die Tür. Im Frühling hatte man sich schließlich vorgenommen, endlich etwas für die eigene Fitness zu tun. Joggen steht dabei für die meisten Menschen an erster Stelle. Wie man richtig mit dem Laufen beginnt, weiß Jana Groß-Hardt. Sie ist eine erfolgreiche Leichtathletin vom LAZ Rhede, die den heimischen Sportfans vor allem als „Seriensiegerin“ bei den letzten Auflagen des Borkener Citylaufes bekannt ist. Im Gespräch mit BZ-Sportredakteur Dirk Rodenbusch beleuchtet die 33-jährige Mutter von zwei Söhnen das Thema Laufen und Gesundheit.

Foto: picture alliance/dpa

Nach dem Winter lockt es wieder mehr Laufbegeisterte oder die, die es werden wollen, in die schöne Natur.

Vielen Menschen wollen nach den kalten Wintertagen wieder anfangen, regelmäßig Sport zu treiben, und suchen sich Joggen aus. Eine gute Entscheidung?Groß-Hardt: Definitiv ist das Joggen dann eine gute Wahl. Regelmäßiges Joggen ist eine Form des Trainings, die nach kurzer Zeit nicht nur die Ausdauer,...

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